《图解千年导引术》精心复原举世闻名的长沙马王堆“导引图”，一一分解44种导引姿势。调和气血，平衡阴阳，最适合中国人体质的养生密法！古典神秘修仙密法，现代手法解读，小动作收获大健康！600幅手绘插图，40余套流传千年的实用导引术，初学者的理想用书。
健康与保养是现代社会全民共同面对的重要课题，在极度消费之余，我国许多古老的健身功法在现代社会复活并被发扬光大，得到越来越多人的青睐。其中，导引术是我国传统养生法中最为典型的修炼法，已有5000多年的悠久历史，并在历代皆有发展。它是一项以肢体运动为主，辅以呼吸吐纳的养生方式，强调身、心的修养，主要用来宣导气血，引治疾病。


节录部分内容如下：

马王堆《导引图》
编者序：永葆青春的身心和谐之道
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十二经脉图
第1章 你必须了解的：导引术的核心理念
1.概念辩说：导引术
2.源远流长的导引术：导引术的起源及历史
3.身体的高效化生之道：导引术的功用
4.导引术的源流：导引术与儒、释、道、武术
5.导引术的独特之处：导引与气功和体育的区别
6.中国古代相互的宇宙观：气一元论

其余略


资料信息：

大小：54.5M


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